|
«Маленькую жизнь», которую, если верить Олегу Митяеву, дарит нам каждое лето, многие из нас проводят в жалобах на зной, отсиживаясь под офисной или домашней сплит-системой. А ведь можно использовать эти жаркие три месяца с большей пользой для себя.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Какой вид фитнеса подойдет для новичков?
Все зависит от того, зачем вы идете в спортзал – за здоровьем, стройностью, наращиванием мышечной массы или просто чтобы сохранить свою хорошую физическую форму?
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Специалисты утверждают: спорт полезен всем, им можно и нужно заниматься и молодым, и пожилым. Но на разных этапах жизни спорт должен иметь разные степени нагрузки. Ведь главное - не навредить, а укрепить! Как же правильно выбрать спорт для себя?
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Мышцы живота первыми «сигнализируют» о неполадках в организме, о грядущей полноте и возрастных изменениях. Они менее сильные, чем остальные мышцы, и тяжело поддаются подтяжке, поэтому заботиться о них надо постоянно.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Одна из волнующих «женских» тем – некрасивые ноги. В большинстве случаев проблема решается за несколько месяцев, для этого надо поработать с отдельными группами мышц с помощью упражнений.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Проблема низкого веса не очень распространена, однако есть люди, которые мечтают поправиться. Для этого следует разобраться с причинами излишней худобы и выполнить ряд задач.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Похудение бедер и ягодиц - проблема многих женщин. Ведь потеря всего пары сантиметров в этой проблемной зоне делает фигуру более стройной и привлекательной. Но, к сожалению, не все попытки заканчиваются обретением желанных форм. В чем же секрет?
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Вода, как известно, камень точит, а ежедневные упражнения помогут подкорректировать недостатки фигуры и держать её в форме.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Медики давно огласили термин синдром гиподинамии – неподвижности – и назвали эту штуку болезнью века прогресса. Заниматься упражнениями большинству людей некогда, но ведь есть фитнес для ленивых и занятых!
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Лето, бархатный сезон — счастливая пора. Позади поездки к морю или родственникам - все это выходит для некоторых боком: заметны лишние граммы на бёдрах, еле сходится «молния» брюк на животе... Как вернуть своей фигуре прежние формы?
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Решили сбросить вес? Самый простой и приятный способ - бег трусцой, по английски – джоггинг. Это приятное и полезное занятие, и чтобы оно таковым и оставалось, главное – правильно начать бегать!
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Сегодня практически в любом современном городе, даже сравнительно небольшом, можно найти спортзал или фитнес-клуб. Как из всего многообразия выбрать именно тот, который подойдет вам?
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Поддерживать отличную спортивную форму, не посещая фитнес-центры, помогут домашние тренажеры, которые в любой момент находятся у вас под рукой.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
|
Если вы - новичок, и плохо разбираетесь в мышцах и тренажерах, лучше всего начинать занятия под руководством фитнес-тренера. Он определит подходящую для вас нагрузку и познакомит вас с азами фитнеса.
|
|
Комментарии |
|
Читать далее
|
