Книга Марлы Силли и Линн Эли «Школа Флайледи-2»

Первая книга из серии «Школа Флайледи» Марлы Силли – одна из самых полезных книг, которые я читала когда-либо. Поэтому увидев книгу «Школа Флайледи-2», даже не узнав продолжение названия, я решила, что очень хочу её прочитать. А дальше все пошло не по сценарию.

Начав читать, я обнаружила, что книжка про обжорство и похудение, хотя мне наоборот надо бы немного пополнеть. Поначалу от этого мне было даже немножко смешно, но с каждой страницей приходило понимание, что и мне здесь есть чему поучиться.

Марла Силли – просто замечательный автор, и книга «Школа Флайледи-2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» оказалась не только про похудение. Она - про заботу о себе, про полезные привычки, про осознанность и многое-многое другое. После прочтения я снова говорю, что данная книга одна из самых полезных из тех, которые я читала. Про что же она?

Во-первых, про то, как надо заботиться о себе и что значит любить себя.

Во-вторых, про то, что если вы хотите научиться любить кого-то, научитесь любить сначала себя.

Ну и, в-третьих, конечно про то, как избавиться от телесного хлама не просто на некоторое время, а навсегда.

В этой книге очень много личных историй и мыслей двух женщин, авторов книги Марлы и Линн, которые не понаслышке знают, что такое лишний вес (телесный хлам) и про то, как от него трудно избавиться.

Они обе перепробовали и множество диет, и различных занятий, и лекарств, но ничего им не помогло, потому что дело совсем не в эффективности диет, дело в наших головах, наших страхах, наших отговорках и сомнениях.

В этой книге они рассказывают подробно о своих страхах и отговорках, а также делятся тем, как они сами смогли с ними справиться и как вы можете справиться со своими тараканами в вашей голове.

Как и в первой книге «Школа Флайледи», Марла и Линнет советуют завести свой контрольный журнал, который поможет вам разобраться со своим телесным хламом. В конце каждой части книги предлагается выполнить разные домашние задания, ответить честно на ряд вопросов в вашем контрольном журнале. Благодаря этому книга превращается в книгу-тренинг.

Большой акцент в книге делается, как и в самой системе Флайледи «маленьким шажкам», именно они и могут помочь каждому человеку добиться любых изменений. Несколько «маленьких шажков», когда мы привыкаем их делать, складываются в ритуалы, и мы незаметно и постепенно избавляемся от нашего телесного хлама. Главное, чтобы шажки были, действительно, маленькими, ну и правильными.

Очень мне понравилась глава про движение, а особенно пример Ритуалов движения, которые вы можете создать в рамках любой недели. В главе же про Настрой запомнились 11 принципов, постижение которых по обещанию авторов поможет холить и лелеять каждый дюйм нашего тела. При этом и Ритуалы и Принципы будут полезны каждому, а не только тому, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

В общем, лично мне книжка очень понравилась, многие цитаты из неё хочется написать на бумаге и повесить на видное место, чтобы не забывать о том, что нужно любить себя и заботиться о себе.

Для того, чтобы добавить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться